第一产程：

      从规律的子宫收缩至宫口全开。初产妇10-12个小时，经产妇4-10小时。宫缩特点，持续时间越来越长，强度越来越大，间隔时间越来越短。这个产程是最痛的一个过程。

第二产程：

     从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需1～2小时，经产妇30-60分钟，这时候，产妇要配合助产士正确用力，宫缩时节先吸气屏住，如解大便向肛门方向屏气用长力推出胎儿，宫缩间隙尽可能休息。在这产程,准妈妈要听从助产士的指挥,正确闭气用力。

第三产程：

     从胎儿娩出至胎盘娩出，需5～30分钟，胎儿娩出后注意休息。随后，医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。

第四产程：

     产后1-2小时，助产士在观察产妇生命体征及宫缩情况正常，出血正常，后送回病房休息。

1.不要因为怕疼痛，就一直在产床上卧睡着。在宫缩间歇时，应保持活动，走一走有利于缓解疼痛，促进宫缩。宫缩时最舒适的姿势：蹲、跪、趴。

2.保持上身直立位，使胎头有效的压迫宫颈上扩张宫口加速产程进展。

3.缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、低声呻吟等。

4.每次宫缩时，想象宝宝在顺着你的盆腔往下移;坚信每一次宫缩都使宝宝更接近出世。

5.及时补充水分及富含碳水化合物的食物。及时排空小便，使产道畅通，有利于胎儿下降。

     医学上其实叫做"分娩镇痛"。是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。目前通常使用的分娩镇痛方法有两种：一种方法是药物性的，是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，这种就是我们现在所说的无痛分娩。另一种方法是非药物性的，是通过产前训练、指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛;分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩时的疼痛，这也属于非药物性分娩镇痛。